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敏感肌修复吃什么好?有利于恢复的食物大推荐

栏目:敏感肌护肤品, 敏感肌护肤知识   日期:2019-09-13   浏览量:251
摘要:

敏感肌肤的小伙伴可以通过这5类食物,慢慢改善、修复肌肤,增强肌肤的抵抗能力和充当抵御外界的保护伞

敏感肌肤是一种病态肌肤,容易因外界的气候、灰尘、温度等变化引起不适的反应,如刺痛、红肿、发红、红血丝等,更严重的是敏感肌肤的屏障较薄,无法锁住水分,向外流失,丧失锁水能力,容易导致肌肤表面干燥、粗糙、暗黄、起皮屑等。

最关键的是,对于敏感肌肤来说,护肤工作徒劳无功,肌肤吸收能力差,肌肤自身保护能力下降,无法抵御外界刺激,容易导致肌肤过敏

敏感肌修复吃什么好

因此,敏感肌肤的小伙伴可以通过食补慢慢改善、修复肌肤,增强肌肤的抵抗能力和充当抵御外界的保护伞。下面,给大家详细介绍有利于敏感肌肤恢复的食物,如:

1、樱桃

樱桃是大多数水果中含铁营养成分最高,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。

2、柚子

柚子被称为维他命C的宝库,可以充当美容养颜的食物。

做法:平时和煲柚子茶喝,不仅可以清肺,还可以滋养肌肤,一举两得。

敏感肌饮食柚子

3、辛夷花

辛夷花在各大药店皆有出售,它可以缓解过敏性鼻炎,增强抵抗力的功效。

食物的做法:辛夷花煲鸡蛋
做法:把鸡蛋和辛夷花一起武火滚20分钟,再把剥壳鸡蛋放入原汤内,再滚至一碗水即可,把鸡蛋和汤都吃光喝净。

4、小米

小米属于五谷杂粮,且容易吸收消化,

做法:把红枣加入小米一起熬成粥!

敏感肌饮食建议小米

5、多吃豆类食物

如豆腐,可以用菊花炖豆腐,取适量野菊花,加入豆腐中进行炖煮,再加入淀粉勾芡一下,加入调料味,煮熟成型后即可食用。

以上是小姐姐为大家整理出来食物修复敏感肌肤的菜单。敏感肌肤记得日常的饮食一定要清淡,尽量不要吃辛辣刺激的食物,吃多了对皮肤的修复并不会有什么好处。除此,敏感肌肤想要修复皮肤也要注意以下事项,如:

  1. 不要用冷水或者热水洗脸,敏感肌肤是喜欢喜温忌冷热。
  2. 不要使用含有酒精、防腐剂,人工添加剂等化学成分的护肤品,尽量选择温和、无刺激,功能单一、成分简单的护肤品。
  3. 同时做好防晒措施,不管是大太阳还是阴天,都应该做好防晒措施,如防晒霜、遮阳帽、遮阳伞,保护敏感的肌肤不受到二次伤害。
  4. 做好良好的饮食作息,早睡早起,增强抵抗力!
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