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敏感肌修复可以吃什么?吃对食物更养肤

栏目:敏感肌护肤品, 敏感肌护肤知识   日期:2019-09-14   浏览量:1,199
摘要:

吃对食物更养肤,多吃水果、蔬菜、杂粮才可以真正的让食物的美好起到缓慢修复作用,一起来看看具体有哪些吧。

敏感肌肤由于角质层受损,较薄,所以抵御能力降低,对外界刺激的耐受性也降低,很容易出现一系列异常应激反应,如刺痛、发红、红肿、红血丝等不适症状。但是,有些敏感肌肤的小伙伴们不知道敏感肌肤修复什么可以吃,吃什么才对食物更养肤。下面,就让小姐姐給大家详细介绍具体有哪些食物吧。

敏感肌饮食建议

一、绿豆

绿豆,内含丰富的蛋白质、矿物质和维生素等成分,具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等一系列药理作用。所以,敏感肌肤小伙伴们多吃绿豆,可以增强抵抗过敏,特别是在炎炎夏日喝绿豆粥,绿豆还能起到降温防暑的作用呢。只是,如果是孕妇敏感肌肤的话,绿豆则不能食用哦,以免发生滑胎。

二、蜂蜜

蜂蜜本身含有微量的蜂毒和一定的花粉粒,所以经常喝蜂蜜不仅可以缓解支气管哮喘等过敏性疾病,还可以增强肌肤对过敏产生抵抗能力。

敏感肌饮食建议蜂蜜

三、辛夷花

辛夷花是一种花,能够缓解过敏性鼻炎,如果敏感肌肤经常喝,也可以缓解皮肤敏感系数,增强对过敏的抵抗力。

四、 西兰花

西兰花的成分中有菜菔硫烷,另外含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素和胡萝卜素等多种营养物质,能够提高机体免疫能力的作用。

综上所述,敏感肌肤可以多吃小姐姐为大家整理出来的护肤的食物哦。不过,敏感肌肤不管在选择哪种食品都应该坚持一个原则:饮食方面应该清淡、均衡,多吃新鲜的瓜果根茎类蔬果,多吃一些豆制品及新鲜蔬菜、水果,才可以真正的让食物的美好起到缓慢修复作用,俗话说,药补不如食补嘛。

敏感肌饮食建议西兰花

同时,除了在饮食上注意外,还需要结合日常的护肤,才可以双管齐下,真正的修复到肌肤,如:

  1. 选择弱酸性,不含皂性、去角质的敏感肌洗面奶,同时使用温水洗脸,避免皮肤受刺激。
  2. 选择天然性的护肤品,尽量使用温和型的、成分简单的护肤品,对皮肤没有什么刺激性。
  3. 选择不含酒精、香料、果酸的基础保湿用品作为日常护肤品。
  4. 不要天天敷面膜,因为敏感肌肤的屏障较薄,天天敷面膜,会导致营养过剩,增加肌肤的负担。
  5. 敏感肌肤的小伙伴们不要频繁的更换不同的护肤品,因为敏感肌肤适应新产品的周期会比普通人要长,一旦使用不当,有可能会刺激到肌肤,导致肌肤更加薄弱。
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